コロナ禍において、密を避けられ家族で楽しめるキャンプがブームを迎えてます。

キャンプは重い荷物を運ぶことはありますが、走ったり跳んだりと言った激しい運動はないため、普段運動をされていない方にもピッタリなスポーツです。

ただ、荷物の運搬や炊事場、トイレへのウォーキングで、次の日に筋肉痛や体がだるいと言った症状があらわれる事があります。

普段から健康に気をつけないと、楽しいキャンプが出来なくなることも考えられます。

毎年の健康診断でメタボリックの診断や、経過観察要、精密検査要などの診断を受けたりされている方、『毎年のことだから』『精密検査を受けて平気だった』と軽く考えず、今のうちから運動を初めてみてはいかがでしょうか？

運動をすることで、いろいろな数値が平常値になっていきます。

実感できる変化として、私の場合は、足の凝りがなくなりました。足裏マッサージを受けて二週間もするとまた足の裏が凝ったりしてましたが、運動をすることで血流が良くなったのか凝らなくなりました。

病気になってやっと健康の大切さに気付くのでは遅いので、少しずつ改善してみてはいかがでしょうか？

今回は運動不足、メタボリックな方におすすめなジムや運動器具、機能性食品をご紹介いたします。

だらだらとジムに行っても時間がとられるので、短期集中型のジムを厳選しております。

ぜひ、チェックしてみてくださいね！

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いかがでしょうか？

1度きりの人生、楽しく健康で過ごしたいですよね。大人になると運動をする機会がめっきり減るので、自分で行動するしかありません。

家族のためにも健康を意識して楽しいキャンプライフを過ごしてみてはいかがでしょうか？

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